Si alza la colonnina di mercurio a Milano e le temperature diventano roventi. Per la settimane sono attese giornate con oltre trenta gradi. Per tale motivo è scattata l’allerta del Ministero della Salute. La situazione comunque non è al momento così preoccupante: l’allerta è gialla e non dovrebbero esserci variazioni almeno fino a giovedì 13 agosto.
Le raccomandazioni. Il ministero della Salute consiglia di:
- evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00);
- evitare le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono;
- evitare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata;
- trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa;
- utilizzare correttamente il condizionatore e il ventilatore;
- trascorre alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata;
- indossare indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino), e ripararsi la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole;
- proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
bere liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. - seguire un’alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati e piccanti;
- consumare molta verdura e frutta fresca;
- fare attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tenendoli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta;
- se l’auto non è climatizzata evitare di mettersi in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11.00-18.00) e non dimenticare di portare sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste;
- non lasciare persone non autosufficienti, bambini, anziani e animali, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole.