«I disturbi del sonno si sommano all’emergenza Covid. Il nuovo orario in situazione ansiogena, legata alla pandemia, alla didattica a distanza e al bombardamento quotidiano di notizie allarmanti moltiplica i disturbi del sonno: è prevedibile un aumento del 30%» spiega il pediatra Italo Farnetani. Cosa fare, allora?
«Bisogna armarsi di pazienza e far fare al bambino un po’ di attività fisica in bicicletta: favorisce il sonno, come ogni tipo di esercizio, e abbassa la tensione emotiva». Numerose ricerche hanno dimostrato «che non è vero che ai bambini e alle bambine del nostro Paese piaccia guardare la televisione oppure divertirsi solo con smartphone e computer – assicura il pediatra – Invece preferiscono giocare in compagnia, possibilmente dei genitori e meglio se all’aria aperta. In questo momento di pandemia, consiglio di scegliere di andare in bicicletta insieme ai genitori».
