Qualche anno fa, la maggior parte delle persone non aveva mai sentito parlare del CBD (noto anche come cannabidiolo), ma oggi in tanti affermano di aver provato un prodotto che lo contiene.
Il composto, uno dei tanti presenti nella cannabis e nelle piante di canapa, è diventato un’aggiunta popolare a caramelle gommose, bevande, spray e persino prodotti per animali domestici. Cosa lo rende così popolare?
La ricerca indica che il CBD può essere efficace nel ridurre infiammazione, dolore, ansia e depressione, insonnia, disturbi autoimmuni e neurologici e altri condizioni debilitanti. Ma questi non sono gli unici motivi per cui le persone scelgono il CBD. Le ultime voci dicono che potrebbe aiutarti a mangiare meno e perdere peso. Sarà vero? Scopriamolo.
Cos’è il CBD?
È facile confondere il CBD con la cannabis (la pianta da cui proviene la marijuana), ma non sono la stessa cosa. Il CBD è uno degli oltre 100 composti noti come cannabinoidi che si trovano nella cannabis e nelle piante di canapa.
Il THC (noto anche come tetraidrocannabinolo) è un altro cannabinoide presente nella cannabis (ma non nella canapa), ma a differenza del THC, il CBD non è una sostanza psicoattiva, quindi non ti farà sballare.
Il CBD può aiutarti a perdere o mantenere il peso?
È noto da tempo che i cannabinoidi interagiscono con il sistema endocannabinoide del corpo, che svolge un ruolo nella regolazione dell’appetito e del metabolismo, tra le altre funzioni. A causa di questa relazione, i ricercatori si sono interessati a esplorare l’uso terapeutico del CBD nella perdita di peso e nell’obesità.
Finora, la maggior parte delle ricerche disponibili sul CBD e sul peso sono state condotte utilizzando animali o studi in vitro, non esseri umani reali. Considera, ad esempio, le affermazioni secondo cui il CBD aiuta a bruciare i grassi.
Questi si basano su uno studio in provetta che ha scoperto che il CBD può aiutare a convertire il grasso bianco sfavorevole in un tipo di grasso brucia calorie chiamato grasso bruno nelle cellule animali.
Gli studi sugli animali possono dirci cosa studiare sugli esseri umani, ma non è possibile giungere ad una conclusione definitiva che il CBD aiuti nella perdita di peso sulla base di studi sugli animali. A volte gli studi sugli animali si traducono in effetti sugli esseri umani, a volte no, ed è per questo che è necessario effettuare studi direttamente sugli esseri umani per assicurare che funzioni.
In generale, non ci sono molti studi validi che dimostrano che il CBD promuove la perdita di peso negli esseri umani, poiché potrebbe far ingrassare alcune persone e potrebbe far perdere peso ad altre.
Sono disponibili ulteriori ricerche sul genitore del CBD, la cannabis. Ma questa contiene centinaia di composti oltre al CBD, quindi difficilmente sono equivalenti.
Ad esempio, uno studio pubblicato nel 2020 ha rilevato che i consumatori di cannabis metabolizzavano il glucosio in modo più efficiente rispetto ai non consumatori, ma è un enorme punto interrogativo supporre che lo stesso valga per il CBD.
I risultati di un altro studio hanno rivelato che i consumatori di cannabis sono meno inclini all’obesità rispetto alle persone che non usano cannabis. Ma non ci sono ancora prove definitive sufficienti per rispondere alla domanda “perché?”.
Mancanze di prove
Anche se ci sono poche prove che l’uso del CBD influenzi direttamente il metabolismo o l’appetito, può aiutare a controllare il peso in altri modi. Molte persone mangiano di più quando sono stressate, sofferenti o esauste. Quindi, se il CBD può aiutare a gestire questi problemi, è logico che possa aiutare a ridurre l’eccesso di cibo.
Ci sono prove che il CDB può aiutare in queste situazioni. Uno studio recente condotto su 103 pazienti di cliniche psichiatriche a cui è stato somministrato CBD ha rilevato che l’ansia è diminuita e il sonno è migliorato nella maggior parte di loro entro il primo mese.
È stato dimostrato che la privazione del sonno aumenta il rilascio di grelina, che aumenta la fame e l’appetito, consentendo un sonno notturno migliore. Ciò vuol dire che il CBD potrebbe ostacolare il rilascio di grelina, diminuendo così l’appetito.
E se fastidi e dolori tengono lontani dalla palestra, l’azione antinfiammatoria del CBD può alleviare il dolore e l’affaticamento muscolare, così chiunque può riprendere a muoversi.
Rischi o effetti collaterali del CBD
Il CBD è sicuro per la maggior parte delle persone, ma non per tutti. Ad esempio, se hai la pressione bassa, grandi quantità potrebbero darti vertigini. Molte persone credono nel CBD per il sonno, con alcuni che ritengono che porti a sogni vividi, i quali potrebbero essere dovuti a un sonno REM più profondo.
Oltre a ciò, gli effetti collaterali come affaticamento, nausea, mal di stomaco e perdita di appetito sono generalmente lievi e di breve durata. Potrebbe farti sentire abbastanza a disagio da mangiare di meno, ma non è una strategia salutare o consigliata.
Dosi elevate possono causare danni al fegato. Il CBD può anche interagire con alcuni farmaci, in particolare fluidificanti del sangue e farmaci per la tiroide. Quindi, se stai pensando di provare il CBD, parla prima con il tuo medico.
Cosa sapere se vuoi provare il CBD per perdere peso
Nonostante il clamore online e sui social media, gli esperti di CBD non capiscono questo hype. Le persone, infatti, chiedono informazioni sul CBD per ogni genere di cose, ma la perdita di peso non è un’indicazione comune.
Se sei ancora curioso, cerca il prodotto della massima qualità disponibile. Il consiglio è di scegliere il CBD a spettro ampio o completo coltivato biologicamente, poiché i prodotti a spettro completo contengono tutti i componenti della pianta, inclusa una piccola quantità (meno dello 0,3%) di THC, mentre quelli ad ampio spettro contengono tutti i componenti con zero THC.
Se vuoi andare sul sicuro, ti consigliamo i prodotti a base di CBD venduti sul sito justbob.it, che sono di alta qualità e sicuri.
In definitiva, il CBD aiuta davvero a perdere peso? La ricerca attuale non dà certezze in merito, ma quelle che verranno potranno sciogliere gli ultimi dubbi. Nel frattempo, esistono strategie di gestione del peso molto più potenti e comprovate, vale a dire una dieta sana ed esercizio fisico.
