Oggi il giorno più lungo dell’anno con il solstizio: Margherita Abis presenta il ventalogo della stagione più attesa.
1 Altissimo e lunghissimo. Oggi il 21 giugno, è il giorno più lungo dell’anno: quello in cui il sole raggiunge il punto di altezza massima nel cielo
2 Oscillazioni. La data del solstizio è abbastanza fissa ma ritarda sei ore ogni anno, per la “precessione degli equinozi”: in sostanza, cade sempre il 21 giugno, talvolta oscilla di qualche ora e si sposta al 20.
3 L’erba del vicino. Il periodo del solstizio, si dice, è anche il momento più adatto per cogliere piante officinali, come la melissa o l’iperico, che hanno proprietà specifiche e che per questo vengono associate all’estate
4 Sacro e profano. Il solstizio ha un significato che intreccia magie, riti popolari e la sacralità della festa di San Giovanni Battista, che si celebra il 24 giugno. In questi giorni, si festeggia con fuochi che, si narrava, tengono lontani i demoni e le malattie
5 Divinamente. Molte civiltà antiche ritenevano il solstizio un momento fondamentale dell’anno. Per la grande quantità di luce emanata, si credeva che in quel momento si verificasse una forte connessione con il divino
6 Fratello sole, sposina luna. A proposito di antiche credenze, molto tempo fa si pensava che il solstizio d’estate rappresentasse il matrimonio del Sole e della Luna che convolavano a nozze.
7 Fiacchissimi. Quante volte ce lo siamo ripetuti, per non sentirci troppo sfaticati in vacanza: “il mare stanca”. È vero però! Al mare il corpo subisce sbalzi di temperatura e lo iodio attiva la ghiandola tiroidea, accelerando il metabolismo
8 Sopravvivenza. Contrariamente a quanto si pensa, la classica doccia ghiacciata non è proprio l’ideale per sopperire al caldo estivo e combattere la fiacchezza. Con l’acqua fredda, il corpo risentirebbe dello sbalzo e suderebbe di più. La tempera giusta è quella dell’acqua tiepida.
9 Sai cosa bevi. Stesso discorso vale per l’acqua che ingerite. No a quella troppo fredda: meglio a temperatura ambiente o leggermente fresca. Sembrerà un vecchio consiglio della nonna, ma ricordatevi di sorseggiarla piano, per evnitare di sudare o di imbattersi in congestioni
10 Sai cosa mangi. Da evitare, con il caldo, le carni rosse, i fritti, i formaggi e gli insaccati. Preferite il pollo, soprattutto se cucinato con condimenti leggeri. Sì anche a riso e patate: ma mai associati nello stesso piatto. Se siete milanesi doc, lo sapete bene. Amido e amido mai
11 Megaliti. Migliaia di persone ogni anno assistono al solstizio d’estate da Stonehenge, uno dei luoghi più suggestivi al mondo. In questo giorno infatti, un fascio di luce attraversa un portale e colpisce esattamente la Heel Stone, l’altare di pietra al centro del complesso
12 No gas, no alcool. Alcol, tè e caffè, così come i succhi di frutta troppo zuccherati o le bevande gasate, non sono adatti con queste temperature perché favoriscono la disidratazione e sono più difficoltosi da digerire
13 Gallerie intelligenti. In casa, il caldo si affronta meglio con tapparelle abbassate, tende chiare che schermano i vetri e che non riflettono il calore. Create poi delle piccole gallerie di vento, tenendo la sera le finestre aperte in modo da creare correnti d’aria tra le stanze
14 Nel mondo. C’è chi celebra l’arrivo dell’estate con eventi in pompa magna. In Alaska si disputa una partita di baseball che inizia alle 22.30 e termina il mattino seguente. In Norvegia invece si accendono altissimi falò: nel 2010 si è registrato addirittura il record mondiale di 40,45 metri.
15 Fuori dal mondo. Le stagioni sugli altri pianeti hanno ovviamente una ciclicità del tutto diversa da quella terrestre. Per questo, il solstizio d’estate su Urano si verifica ogni 84 anni, mentre su Nettuno bisogna attendere oltre un secolo
16 Cocomerata. Scegliete poi cibi che rinfreschino e dissetino, prediligete tanta frutta e verdura. Al mattino, invece della colazione con biscotti e cappuccino è molto più salutare un bel frullato. Un frutto su tutti? L’anguria!
17 Fiocchi di cotone. Se in ufficio vi è imposto un dress code, e in estate non potete indossare vestiti troppo sbracciati, tenete presente che l’importante è il materiale di composizione: evitate acrilico e nylon e optate per cotone e lino
18 Che tormento. Vi ricordate tutti i tormentoni estivi degli ultimi anni? Dal 2000 abbiamo, nell’ordine, Vamos a bailar, Asereje, Chihuahua, Dragostea Din Tei, Grace Kelly, Poker Face, Waka Waka, Mr Saxobeat, Call me maybe, Get Lucky, #Fuori c’è il sole, Sofia, Riccione, La Cintura
19 Senza ombra di dubbio. Un altro luogo in cui il solstizio d’estate non passa inosservato è il Tropico del Cancro. In questa data, i raggi del sole sono perpendicolari al Tropico del Cancro: perciò a mezzogiorno le ombre non ci sono
20 A star is born. Anche per gli antichi egizi il primo giorno d’estate era fondamentale: precedeva l’apparizione della stella di Sirio, dalla quale si pensava dipendesse l’annuale inondazione del Nilo.
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