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15. 05. 2021 12:41

Problemi a prendere sonno? La colpa è del partner

Tra le principali cause ci sono i dolori fisici causati dalle posizioni scorrette. Occhio anche ai pensieri e alle tensioni accumulate durante le giornate

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Metà degli italiani dorme male. Il riposo è disturbato da molti fattori, fra i quali la presenza del partner. A svelarlo è una nuova ricerca condotta da Emma – The sleep company, tra le aziende europee a più rapida crescita nella produzione di sistemi per il sonno. Dallo studio emerge che il 54 per cento dei connazionali ha problemi a dormire bene, e che le coppie del Bel Paese vivono male l’esperienza della condivisione notturna del letto.

Poco riposo. Un quinto degli italiani non riesce a trascorrere due notti di fila senza svegliarsi e circa un terzo affronta un riposo faticoso almeno due o tre volte nel corso della stessa settimana.

Tra le principali cause di un sonno poco riposante ci sono i dolori fisici mattutini causati dalle posizioni scorrette assunte durante la nottata (36%), la difficoltà ad abbandonarsi tra le braccia di Morfeo per i pensieri e le tensioni della giornata (33%) e un materasso vecchio che non si adatta più alle esigenze personali (23%).

Ma c’è anche un italiano su dieci – il 13% – che riposa male a causa di atteggiamenti che il partner assume durante la notte. Lo confermano sia uomini sia donne, a oltre la metà di loro (60%) è infatti capitato almeno una volta di essere infastidito dalla dolce metà.

Cause principali. Ma cosa più irrita gli italiani quando dormono con il partner? Benché nella maggior parte dei casi si tratti di azioni inconsapevoli, sembra che alcuni cittadini abbiano modalità che rendono realmente irrequieto il riposo notturno del partner.

Se la metà esatta degli intervistati (50%) sostiene che ciò che più li disturba sia il classico russare e respiro pesante altrui, ci sono anche altri motivi. Per esempio, molti invadono la parte di letto che non spetta loro (39%), oltre un quinto è un ladro di coperte (26%) e un 15% emette versi, sbuffi e parlottii irritanti.

Boom insonnia disturbi del sonno- Foto di cottonbro

Tra i fastidiosi, si annoverano anche i partner tecnologici e sempre connessi che portano sotto le lenzuola smartphone, tablet e pc, impedendo alla persona del cuore di prendere sonno rapidamente: ben un italiano su dieci, prevalentemente donne e under 40. I più fortunati, che dichiarano di non essere mai infastiditi dal proprio compagno (39%), potrebbero però essere loro stessi la causa del disturbo.

Anche in questo caso, l’accusa principale che viene mossa è quella di essere dei russatori (51%), ma anche di agitare il riposo del partner perché ci si alza troppo spesso per andare in bagno o a bere (25%). Infine, quasi un quinto degli italiani (19%) viene rimproverato di compiere movimenti eccessivi nel sonno, tanto da colpire l’altra persona. Le soluzioni: quasi un quinto degli italiani (19%) sveglia il partner per interrompere il suo disturbare. Per tentare di vivere un sonno riposante, si è disposti a tutto.

Quasi un quinto dei rispondenti (19%) opta per un metodo diretto e sveglia l’innamorato ogni qualvolta inizi a russare, brontolare o compiere altre azioni disperanti. Alcuni cercano di battere sul tempo il partner, correndo a letto prima di lui, assicurandosi così di addormentarsi per primi (8%); qualcuno prova a lasciarsi ipnotizzare da un libro o dallo schermo del cellulare sperando di prendere sonno velocemente (8%); c’è anche chi per lo sconforto cerca un altro luogo della casa dove poter dormire indisturbato (7%) – prevalentemente uomini over 40 – e chi si attrezza con tappi per le orecchie e mascherina sugli occhi (4%).

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